{"id":4353,"date":"2016-10-10T15:36:49","date_gmt":"2016-10-10T15:36:49","guid":{"rendered":"http:\/\/fernandodecordoba.es\/?p=4353"},"modified":"2026-10-06T19:07:33","modified_gmt":"2026-10-06T17:07:33","slug":"ir-al-psicologo-no-es-una-locura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fernandodecordoba.es\/blog\/ir-al-psicologo-no-es-una-locura\/","title":{"rendered":"Ir al psic\u00f3logo no es una locura"},"content":{"rendered":"

Escrib\u00ed este texto originalmente para mis\u00a0redes sociales<\/a>. Desde que lo publiqu\u00e9 cientos\u00a0de personas, sin exagerar, me han contactado para contarme sus experiencias, agradecerme el mensaje o lo que m\u00e1s ilusi\u00f3n me ha hecho: contarme que han decidido buscar ayuda ellos tambi\u00e9n. Eso es lo que me ha decidido a replicarlo aqu\u00ed hoy 10 de octubre, d\u00eda de la salud mental.<\/em><\/p>\n

Voy a compartir con vosotros algo que generalmente suele ser un tab\u00fa. Pero en las \u00faltimas semanas me he dado cuenta de que es necesario hacerlo, porque puede ayudar a m\u00e1s gente.<\/span><\/p>\n

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Desde hace unos meses estoy teniendo sesiones con un psic\u00f3logo. Lleg\u00f3 un momento en el que not\u00e9 que algo no funcionaba dentro de m\u00ed, que iba a m\u00e1s y que yo solo no pod\u00eda resolverlo. Y las circunstancias que me rodeaban tampoco eran las mejores para ello, la verdad. Charlando con un conocido, me dijo que estaba yendo a un psic\u00f3logo y le hab\u00eda ayudado mucho. Y al igual que no esperamos a que se nos caigan todos los dientes para ir al dentista, busqu\u00e9 ayuda profesional.<\/p>\n

La verdad es que mi imagen de los psic\u00f3logos era la de las pel\u00edculas y los chistes: estar tumbado en un div\u00e1n mientras un se\u00f1or con chaqueta de coderas te escucha y anota cosas en una libreta. Y se duerme mientras hablas de tu vida y de tu relaci\u00f3n con tus padres.<\/p>\n

Siento la decepci\u00f3n, pero no tiene nada que ver. Al menos en mi caso, no s\u00e9 si habr\u00e9 dado con el \u00fanico psic\u00f3logo de Madrid sin div\u00e1n. La cosa es mucho m\u00e1s interesante: es una especie de charla, o quiz\u00e1s entrevista, en la que \u00e9l habla tanto como t\u00fa. Te pregunta cosas, le cuentas cosas, te hace hip\u00f3tesis, te hace pensar… y hasta te pone deberes. Y habl\u00e1is de c\u00f3mo ha ido la semana y de c\u00f3mo te has enfrentado a tus problemas, a la ansiedad… sin juzgarte para nada.<\/p>\n

Para m\u00ed, lo que te aporta un psic\u00f3logo no son soluciones m\u00e1gicas, sino una mirada externa en cosas que quiz\u00e1s sospechabas y no te atrev\u00edas a reconocer, o relaciones entre cosas que te suceden ahora y cosas que te marcaron hace a\u00f1os. A veces me dice cosas en las que jam\u00e1s habr\u00eda pensado y me doy cuenta de que tiene raz\u00f3n. O hace met\u00e1foras con las que entiendo mejor mi mecanismo mental. Es como ver una foto de ti mismo desde fuera, m\u00e1s imparcial que la de un amigo. Y como he dicho, no hay soluciones m\u00e1gicas, pero s\u00ed algunas ideas y estrategias que puedes aplicar en tu vida cotidiana.<\/p>\n

Nunca he querido que fuera un secreto que voy a terapia psicol\u00f3gica. Creo que es hora de derribar tab\u00faes. Desde que se lo he comentado a mi c\u00edrculo cercano he descubierto que cinco amigos tambi\u00e9n han acudido a un psic\u00f3logo en los \u00faltimos meses, y varios m\u00e1s se han interesado por mi experiencia y se van a decidir a dar el paso. Quiz\u00e1s yo no lo habr\u00eda dado si no fuese porque, de casualidad, ese conocido lo mencion\u00f3. Y lo habr\u00eda lamentado mucho, viendo lo bien que me va.<\/p>\n

As\u00ed que aprovecho a decirlo aqu\u00ed: si crees que lo puedes necesitar, no lo dudes. Para m\u00ed, las sesiones se han convertido en uno de mis momentos favoritos de la semana. Tanto cuando estoy en ellas como despu\u00e9s, cuando doy una vuelta por el centro simplemente pensando en lo que hemos hablado. Y notar que vas mejorando semana a semana es una sensaci\u00f3n muy positiva. No exagero cuando digo que es el dinero mejor invertido de mi sueldo.<\/p>\n

Si crees que te puede ayudar, ni lo dudes. No te vas a arrepentir.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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